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心を開く

今日からダイアリー形式で、その時思った事を綴っていこうと思います。(すみません、コラムを書く時間がないので。)
「心を開くにはどうしたら良いのだろう」
最近悩みの多い友人に会い思った事は、人間それぞれその人の意識の許容量があり、それは有限であるということです。いつも悩みを抱え不安を抱いている人は、この許容量を目一杯使っている状態で、気持ちに余裕がなくなっているのだなーと思いました。
私自身もおそらく75%くらいは使っている状態だと思います。つまり25%で勝負している感じです。できるだけ溜めないように日々処理をしているのですが、心配性なのかついつい溜まってしまいます。

ヨガの呼吸法は、まず溜まっているものを空気と一緒に吐き出します。そうすると何もしなくても新しい空気(エネルギー)は自然に入ってきます。(これは宇宙の法則)
つまり空っぽになれば、何もしなくても心は開き新しい現実を創ろうとするのでしょう。
時々は意識的に、いらないと思うものを手放すようにする習慣をつけると良いと思います。

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